Daily work out
不知为什么，微博上的练习教程被删了，趁记得，留下记录以做凭证
1 左手右膝右手左膝相触*10
2 上臂支撑，胯部左右翻转*20
3 仰卧起坐，上半身起，不触膝*5
4 左右手臂持重摇摆*30
5 lap table*5
6 上臂支撑，单腿后抬*2*2
7 butterfly*20
8 cat clinch*2*10
应该就这些了，希望还能有机会找到图
不知为什么，微博上的练习教程被删了，趁记得，留下记录以做凭证
1 左手右膝右手左膝相触*10
2 上臂支撑，胯部左右翻转*20
3 仰卧起坐，上半身起，不触膝*5
4 左右手臂持重摇摆*30
5 lap table*5
6 上臂支撑，单腿后抬*2*2
7 butterfly*20
8 cat clinch*2*10
应该就这些了，希望还能有机会找到图
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